ALIAR REIKI E CROMOTERAPIA EQUILIBRA CHAKRAS DO CORPO

Podemos equilibrar nossos centros energéticos, os Chakras, utilizando as cores, durante uma sessão de Reiki. Para isso, na imposição das mãos podemos mentalizar e visualizar a cor que estimula cada um dos 7 Chakras principais do nosso corpo, imaginando-a penetrando em movimentos circulares durante alguns minutos. Outra forma é utilizar uma lanterna com filtros coloridos, deixando no máximo de 1 a 2 minutos em cada Chakra, de acordo com a cor de cada um.

Para perceber alguns dos benefícios, como equilíbrio, tranquilidade, calma, melhora dos quadros de ansiedade e na qualidade do sono, é necessário fazer pelo menos uma sessão por semana, durante 8 semanas. Que tal experimentar e depois nos contar como foi, suas sensações e os benefícios que obteve com o tratamento?

EXERCÍCIO SIMPLES DE YOGA TAMBÉM EQUILIBRA CHAKRAS

Uma outra dica para equilibrar os Chakras é um exercício muito praticado nas aulas deYoga e que pode ser feito em casa, pelo menos 1 vez ao dia pela manhã, ou ainda, 1 vez na semana: sente-se em posição de lótus e faça algumas inspirações e expirações, entrando quase em estado meditativo. Mentalize cada Chakra e repita 3 vezes o mantra correspondente, em voz alta, visualizando a sua cor. O exercício ajudará a harmonizar e equilibrar todos os 7 Chakras principais.

1 - Chakra Básico / 2 - Chakra Esplênico / 3 - Chakra Plexo Solar / 4 - Chakra Cardíaco / 5 - Chakra Laríngeo / 6 - Chakra Frontal / 7 - Chakra Coronário

Anote os mantras e a cor correspondente de cada Chakra:

1º Chakra - BÁSICO

Mantra: LAM

Cor: vermelha

2º Chakra - ESPLÊNICO

Mantra: VAM

Cor: laranja

3º Chakra - PLEXO SOLAR

Mantra: RAM

Cor: amarela

4º Chakra - CARDÍACO

Mantra: YAM

Cor: verde

5º Chakra - LARÍNGEO

Mantra: HAM

Cor: azul

6º Chakra - FRONTAL

Mantra: OM

Cor: azul índigo

7º Chakra - CORONÁRIO

Mantra: AUM

Cor: violeta